如果发现身体不舒服

一定要早去医院治疗！

慢性非传染性疾病的发生与社会发展、工业化、城镇化、老龄化有关，更与老百姓日常生活中的生活方式密切相关。

吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动、紧张的工作和生活节奏的加快等都是促使慢性非传染性疾病的发病和死亡持续上升的因素。

同时，省卫生计生还专门针对主要慢性病

提出了防治健康建议

高血压

在慢性病中，全省每100名成人中有27人患高血压，其中男性、女性分别为27.93%、26.70%。年龄越大患病的人越多，然而让人担心的是，成人高血压患者中患病知晓率仅为30.89%，不到3成患者在进行服药治疗。

高血压常常被人们忽视

看看以下风险提示

自查是否容易患高血压

下列人群患高血压风险较高

①血压高值（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg）。

②超重或肥胖，和（或）腹型肥胖。超重：28>体质指数≥24；肥胖：体质指数≥28。腰围：男性≥90cm(2.7尺)，女性≥85cm（2.6尺）为腹型肥胖。

③高血压家族史（一、二级亲属）。

④长期膳食高盐。⑤长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml）。⑥年龄≥55岁。

四川省18岁及以上分性别、城乡居民高血压患病率

预防高血压：

应长期坚持“健康生活方式六部曲”—限盐、减重、多运动，戒烟、限酒、心态平。

35岁以上成年人每年应进行一次全面的健康体检。高血压患者应定期检测血压，遵医嘱坚持规范服药。

高血压治疗遵循三原则：达标、平稳、综合管理。将血压控制在目标值以下是根本，保持血压长期平稳至关重要。

糖尿病

下列人群患糖尿病风险较高

①年龄≥45岁。

②曾被告知是空腹血糖受损者和/或糖耐量减低者或糖耐量受损（IGT）。

③体质指数值（体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字）超过24。

④父母或兄弟姐妹有糖尿病。

⑤怀孕时有糖尿病，或至少生过一个出生体重4公斤以上的婴儿。

⑥血压在140/90mmHg或更高，或曾被医生告知有高血压，或有心血管病。

⑦高密度脂蛋白胆固醇降低，和/或甘油三酯升高，曾被医生告知有高甘油三酯血症。

⑧一周运动不到3次。

预防糖尿病：

需注重5个方面——饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及健康教育。

其中直接起治疗作用的是饮食、运动和药物三要素。

饮食治疗的原则是总量控制、食物多样化，保持蛋白质中等量摄入，最少量摄入脂肪、糖和酒等；每天至少30分钟中等强度体力活动（包括快走、骑车、爬楼梯、健身操等）；经常检测血糖水平，早进行规范化治疗，可以预防或延缓糖尿病的并发症发生。

“老喉包”

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