便秘会“撑破菊花”吗?

　　西安东大肛肠医院张曦艳主任解释：肛裂与便秘是临床常见的疾病，且该二者常常互为因果，互相加重。肛裂多是因为大便秘结、排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂或因肛管狭窄造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致，而肛裂本身又常常因为排便疼痛、出血等原因而延迟排便，使便秘加重。肛裂常为便秘的并发症，便秘常为肛裂的表现之一。

　　便秘发生之后，很多人都不以为然，认为这是一件小事情。却不知，长期便秘可能会诱发肛裂。尤其是冬季气候干燥，人们的饮水量减少，新鲜蔬果食用不足， 导致便秘或者粪便干结，长期排便困难，干结的大便可划破肛门，久而久之就导致了肛裂的发生。

　　而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。

　　那肛裂的主要表现是什么?

　　肛裂最显著的表现就是——疼痛。

　　西安东大肛肠医院张曦艳主任介绍：在排便时，肛裂的疼痛感会依次从轻到重感受明显。

　　原因是：肛管神经特别敏锐，当肛门处有了裂口之后，肛门管的内压就会上升，使肛管的内径变小，所以即便是柔软的大便，也会使裂口受到强烈的刺激。

　　另外一方面，很多人在便意袭来的时候，会试图延后排便时间，故意憋便。这样肠道内的大便会变得更干燥，一旦排便，痛感会倍增。所以肛裂患者千万别因为畏惧疼痛而憋便。

　　那么，如何预防便秘?

　　首先，要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

　　其次，要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。

　　第三，要足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

　　西安东大肛肠医院张曦艳主任特别提醒：对于粗粮和杂粮的食用，应根据自己胃肠的耐受情况决定膳食纤维摄入量，从少量起逐渐增加，以免引起或加重腹痛、腹胀。